Alimentazione corretta per unghie che si sfaldano

Le unghie si sfaldano: cosa è meglio mangiare?

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Da due-tre mesi le mie unghie si sfaldano. Le taglio, le limo, le curo, ma appena crescono di qualche millimetro si indeboliscono e si sfogliano inesorabilmente.

Sicuramente il mio organismo mi sta dicendo qualcosa: ci sarà la mancanza di qualche vitamina e/o minerale, e quindi ci saranno degli alimenti che assumo in quantità non sufficiente al mio fabbisogno.

Sono sicura di poter risolvere questo inconveniente con l’alimentazione, la nostra grande alleata. Chi mi aiuta?

Quali sono i minerali e le vitamine che devo ingerire? Quali alimenti devo preferire nella mia dieta? Capita anche a voi?

Tags: alimentazione, unghie che si sfaldano

Questo articolo è stato pubblicato martedì 13 ottobre 2009 alle 4:42 pm e classificato in Cucina consapevole. Puoi seguire i commenti a questo articolo tramite il feed RSS 2.0.
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Commenti

eh, vorrei tanto saperlo anch’io, io ho questo problema da sempre!

Commento di tytania — martedì, 13 ottobre 2009 @ 17:23.
A me e’ successo per un periodo abbastanza lungo, e siccome da quando non succede piu’ non ho ravvisato grossi cambiamenti nell’alimentazione l’ho messo in relazione ad uno smalto rinforzante: Oogni volta che lo toglievo le unghi prendevano a “sfogliarsi”.
Magari poi era realmente un periodo di mancanza di qualche elemento poi risolta, non ti saprei dire, anzi torno a vedere se qualcuno ne sa di piu’

Commento di Elvira — martedì, 13 ottobre 2009 @ 17:24.
A me è successo un anno e mezzo fa, mi si sono sfaldate tutte le unghie assieme! E quelle dei piedi hanno preso delle brutte macchie opache.
Dopo un po’ ho scoperto di avere la tiroide capricciosa (ipo): non so se veramente le cose fossero collegate, fatto sta che ora sono in cura e le mie unghie sono tornate belle e forti come prima.
Sicuramente questo è un periodo delicato per il nostro organismo, a me cadono tantissimi capelli. Per fortuna so che tra un mese smetteranno di cadere, altrimenti mi preoccuperei di corsa

Commento di Consy — martedì, 13 ottobre 2009 @ 17:36.
uhmm mi dici la tiroide Consy, allora tutto torna ahimè. Però vorrei migliorare l’alimentazione per rinforzare le unghie. Cosa è meglio mangiare?

Commento di FrancescaV — martedì, 13 ottobre 2009 @ 17:46.
Ciao francesca! Ti leggo spesso, anche se commenticchio poco (ahimè, mea culpa!)
Dunque, per le unghie ha me hanno consigliato il lievito di birra in scaglie!
A me non piace moltissimo, ma mia madre ad esempio lo adora; fa bene anche ai capelli, e rinforza molto le unghie (lei l’ha notato…)! Puoi anche prenderlo in pastiglie credo, e in farmacia c’è il Byoscalin, che è una cosa simile, un po’ più “scientifica” !
Abbinalo magari ad uno smalto trasparente rinforzante, tienile corte per un po’, limendole bene con le limette di carta (non di ferro, che le spaccano) con la parte granulosa fine.
la nonna d’un amica mi aveva consigliato anche immersioni in succo di limone, ma non ho mai tentato
facci sapere!!!

Commento di martina — martedì, 13 ottobre 2009 @ 18:31.
ciao! Anche a me succede, talvolta. I massaggi delle unghie con l´olio d´oliva funzionano. Ma, come saprai, risolvono il sintomo, non la causa. A me é stato di grandissimo aiuto l´incontro con un medico omeopata unicista. Rimedio unico, quello giusto, reazione dell´organismo, ricerca automatica del cibo che contiene quello che ci manca. Anche coi fiori di Bach (ma sempre rimedio unico, secondo me, non miscelati…). L´unica difficoltá sta nel trovare un esperto, ma credo che in Italia ci siano parecchi, che usano i fiori di bach.
Un saluto )

Commento di claudia — mercoledì, 14 ottobre 2009 @ 01:38.
Ciao ! Un tempo mi avevano suggerito di bere un tuorlo crudo alla mattina (e aveva pure funzionato) ma mi sembra un po’ dura !! So che in farmacia ci sono degli integratori specifici per unghie e capelli fra un po’ chiamo la mia amica per il nome preciso. buona giornata !!

Commento di natalia — mercoledì, 14 ottobre 2009 @ 06:43.
Anche alla mia mamma era successo. Devo chiederle cosa ha preso per risolvere il problema.
Appena so qualcosa ti dico!
un abbraccio madame
:-*

Commento di Sandra — mercoledì, 14 ottobre 2009 @ 08:01.
Franci!Prova a fare le analisi e vedi se hai carenza di Ferro!A mia mamma capitava la stesa cosa.Una volta fatta la cura le unghie erano tornate belle forti!
L’anemia causa anche queste cose e, noi donne siamop spesso soggette, causa ciclo!
Fammi sapere!
Bacione
saretta

Commento di Saretta — mercoledì, 14 ottobre 2009 @ 09:43.
Dimenticavo..mangia molto miglio che è rimineralizzante e rinforzante per unghie denti e capelli!Poi vediamo se hai una carenza di ferro…

Commento di Saretta — mercoledì, 14 ottobre 2009 @ 11:15.
Lievito di birra: eccezionale. Dopo una cura co,n il lievito di birra, ho visto i miei capelli diventare più lucenti e le unghie rinforzarsi

Commento di radicchio — mercoledì, 14 ottobre 2009 @ 12:28.
Io ho il problema sia delle unghie che dei capelli che in questo periodo cadono in abbondanza: essendo vegetariana tendo ad essere un po’ anemica, allora faccio una curetta di ferro e il lievito di birra a pastiglie, però non mi pare che ci siano grandi miglioramenti

proverò a chiedere in farmacia

Comunque per le unghie ho risolto facendomi mettere il gel dall’estetista: certo, non so quanto faccia bene, però almeno non si rompono

Commento di Geillis — mercoledì, 14 ottobre 2009 @ 12:43.
grazie a tutti per i consigli. Io sicuramente eviterei il discorso smalto, non è la soluzione che cerco (oltre al fatto che copre il problema ma non lo risolve). Mi avete fatto riflettere che sia effettivamente un problema legato al mal funzionamento della tiroide e quindi anche alla mancanza di ferro.

Mangerò più miglio allora Saretta, grazie del buon consiglio!

Commento di FrancescaV — giovedì, 15 ottobre 2009 @ 09:10.
Francesca, il consiglio che posso darti, se cerchi di capire meglio i messaggi del corpo e come ripristinare il tuo equilibrio con l’alimentazione, è di passare alla libreia Aseq (www.aseq.it) di Roma specializzata anche in questo settore, direi unica nel suo genere.
Prova ad andare sul sito e cercare “alimentazione” nel campo titolo del catalogo libri….. spero sia un’utile informazione.
Un saluto.

Commento di Stefano — sabato, 17 ottobre 2009 @ 00:07.
Stefano, hai colto il punto. Non conoscevo questa libreria di Roma che mi segnali. Grazie mille del consiglio, andrò a guardare il loro catalogo online.

Commento di FrancescaV — sabato, 17 ottobre 2009 @ 11:24.
Sicuramente il lievito di birra e un buon aiuto per le unghie, io ti consiglio da tagliare sempre le unghie prima di limarle. Evitare smalti colorati senza avere messo una base prima. Per finire un consiglio: fai da te olio d’oliva con qualche goccia di limone (funziona d’avvero) da massagiare sulle unghie, le unghie si spezzano o si sfaldano perché sono desidratate.a presto

Commento di virginie — martedì, 27 ottobre 2009 @ 15:31.
Potrebbe essere carenza di ferro. Ciao

Commento di Federica — lunedì, 2 novembre 2009 @ 14:54.
ciao mi chiamo marinela anche io ho questo problema con le unchie spezate come poso fare rispondetemi sono disperata ciao

Commento di marinela — venerdì, 16 aprile 2010 @ 13:22.
Ciao Geillis, avrei un suggerimento per te. Anche mio marito è diventato vegetariano e per il problema della carenza del ferro ho integrato la sua dieta con l’uso di legumi due volte alla settimana, soprattutto le lenticchie ne sono ricche; puoi anche usare i prodotti derivanti dalla soia lavorata tipo le bistecche di soia e i bocconcini. Questi prodotti vanno utilizzati previa cottura in acqua bollente con carota cipolla e sedano, e poi “strizzati” per togliere l’acqua in eccesso e cucinati in sostituzione alla carne (spezzatino con patate e carciofi per esempio o come la carne alla pizzaiola o alla parmigiana come le melanzane); in questo modo mio marito non ha mai avuto problemi di anemia. Spero di esserti stata di qualche aiuto.

Commento di Miriam — martedì, 18 maggio 2010 @ 09:33.
Ho avuto questo problema da quando ho limato la superficie delle unghie e le ho lucidate con le lime a quattro fasi; si sono indebolite, la superficie è diventata irregolare e si sfaldano frequentemente. Io ho acquistato il prodotto “scientifique” della Mavala e ho eliminato per il momento gli smalti. Sembra che stia funzionando.

Commento di gabriella — giovedì, 20 maggio 2010 @ 17:52.
Leggo che avete problemi con le unghie, pure a me si sfaldavano e non capivo cosa poteva essere, dopo accurati esami ho scoperto che avevo l’osteoporosi galopante e il calcio che non c’era.
Ho curato tutto ciò ed ora le mie unghie sono tornate ad essere quelle di prima.
Baci

Commento di Maria — giovedì, 29 luglio 2010 @ 09:15.